Jak funguje erekce u mužů?

Kvalitní erekce penisu u mužů je velmi důležitá. Díky ní se vaše tělo připravuje na pohlavní styk, jste vzrušenější, citlivější, více v náladě. Tvrdý penis dokáže snadněji proniknout do ženy a učinit ze sexu oboustranně příjemný zážitek. Podívejme se, jak takové vzrušení probíhá.

Jednoduše můžeme říct, že erekce vzniká tehdy, když se do vašeho penisu nahrne dostatek krve. Tím se penis i žalud zvětší, stáhne se předkožka a pyj se postaví. Obvykle se tak stane drážděním, přičemž může jít o dráždění fyzické, například rukou či otíráním se, nebo psychické, například sledováním pornografie. Podobným způsobem funguje i klitoris ženy, který se rovněž při dráždění zvětší.

Abyste dosáhli erekce, musí být tedy váš mozek schopný přijmout a předat pokyn k erekci, který následně tělo vyplní.

Jak navodit erekci?

Psychická stimulace

Na začátku všeho je psychický podnět. Může jím být krásná nová přítelkyně, pornografie nebo třeba jen představa, chuť na sex. Rovněž může také jít o reakci na fyzické dráždění, například když se líbáte, mazlíte nebo vás žena vzrušuje pomocí orálního sexu. Vzruchy z této činností putují do tzv. erekčního centra v křížové míše. Zde jsou předány splanchnici pelvici neboli erekčním nervům. Ty následně vedou vzruchy přes pánev až k cévám penisu.

V erekčním centru v míše se ale děje mnohem více, než jen prosté předání vzruchu. Pomocí nadřazených center v mozku a mezimozku se mohou vzruchy zesilovat či naopak utlumovat. A zde se dostáváme k jednomu z klíčových faktorů erekce. I když jsou vašemu mozku předávány erotické signály, nemusí nutně dojít k erekci.

Zejména pokud nejste úplně v náladě na sex či se nacházíte ve stresujícím prostředí, váš mozek automaticky tlumí odpovědi směřující k erekčním nervům. Což znamená, že se erekce nedostaví buďto vůbec nebo jen velmi slabě. Podobná situace nastane i tehdy, když jste unavení z práce. Mozek nepodporuje erekci, protože k tomu zjednodušeně řečeno již nemá dostatek energie.

Naopak, pokud jste odpočatí, čerstvě zamilovaní a šťastní, zvyšuje se vaše tělesná teplota a výkon. Mozek podporuje signály vzrušení a vy tak mnohem snadněji dosáhnete pevného postavení a vysokého výkonu v posteli.

Fyzická erekce

Poté, co mozek vydá pokyn k erekci, je na vašem vlastním organismu, jak se s touho informací vypořádá. Pakliže vše funguje správně, začnou se v topořivých tělesech vašeho penisu rozšiřovat arterie, které přiškrtí odvodné žíly. Tím se v penisu začne hromadit krev, ten se zvětší a ztvrdne. Zajímavostí je, že ne ve všech částech se krev hromadí stejným způsobem. Příroda to vymyslela tak, že se v pyji nachází topořivých těles více a zvětšují se rozdílnou měrou, aby se při erekci nestlačovala močová trubice. To by poté totiž znemožnilo ejakulaci.

Teď se na to podíváme trochu více srozumitelněji. Váš penis se skládá z několika částí. Zvenčí ho zřejmě každý z nás zná, jednoznačně můžeme odlišit žalud a tělo. Pokud nejste obřezaní, žalud překrývá předkožka, která by se měla při erekci shrnout. Zespodu žaludu je poté uzdička.

Kdybychom se podívali na pyj zevnitř, viděli bychom, že se v onom oválném těle nachází několik částí. Nejvíce místa zaujímají topořivá tělíska, která se po naplnění krví zvětší. Mezi nimi je na dolní části močová trubice. A to vše je obalené vazivovým obalem, hladkou svalovinou a elastickým vazivem, v nichž se nacházejí odvodné žíly. Pro zjednodušení si to můžete představit jako svaly a kůži. Na konci je poté žalud.

V penisu běžně proudí krev a zásobuje ho živinami. I když ho vůbec nevnímáte, stále musí být prokrvený. Když pak přijde od mozku pokyn k erekci, stane se to, že se přiškrtí odvodné žíly. Tím začne zůstávat více krve v penisu a topořivá tělíska se zvětší. Lze to demonstrovat i jednoduchou ukázkou. Pokud navléknete kondom na vodovodní kohoutek a pustíte jemně vodu, kondom dosáhne určité velikosti a poté začne přebytečná voda odtékat vrchní částí. Jakmile ale odtok stisknete, voda nemůže unikat a kondom se začne zvětšovat.

Princip erekce ve vašem penisu ve velmi podobný. Zaškrtí se odtok, tím pádem více krve zůstane v orgánu. A stejně jako u kondomu platí, že čím silnější zaškrcení, tím větší penis a silnější erekce.

Možná znáte tzv. erekční kroužky, které pracují přesně na tomto principu. Jsou úzké, takže když je nasadíte na pyj, má vaše tělo sílu na to napumpovat do orgánu krev, ale ta již nemůže odtéct. A tak vznikne částečná erekce. Bohužel jsou kroužky pro váš penis nebezpečné. Při klasické erekci totiž i navzdory zaškrcení část krve odchází a vyměňuje se. U erekčních kroužků je tato výměna omezená, v orgánu je vysoký tlak a hrozí riziko poškození topořivých těles. Navíc penis není zpevněný ale pouze nateklý krví, čímž vzniká riziko vzniku bolestivých fraktur při sexu.

Součástí kvalitní přírodní erekce je souhra všech svalů. Váš pyj je nejenom velký, ale také tvrdý a postavený. Nemusíte nad erekcí přemýšlet, vaše tělo vše řídí podvědomě. Tlak topořivých těles se mění v závislosti na aktuální situaci, takže při dlouhodobé erekci občas povolí, aby podpořil výměnu krve, před orgasmem naopak penis přiškrtí více, aby byl orgán co největší a mohl do ženy vstoupit co nejhlouběji.

Po ejakulaci pak klesá průtok topořivými tělísky a otevírají se odvodné žíly. Krev tak odtéká a penis se vrací do klidového stádia.

Sílu erekce lze ovlivnit

Možná vás překvapí, že velikost vašeho penisu v erekci se proměňuje, a to poměrně výrazně. Mohou za to především dva faktory. Tím první je váš životní styl. Po celý náš život je zhruba 30 % délky pyje skryto v dutině břišní. Penis samotný obklopuje tuk, takže pokud je muž hubený, je u něj vidět větší procento. Orgán tak vypadá delší, i když ve skutečnosti je pouze víc odkrytý.

Druhým faktorem je míra vzrušení a vaše aktuální kondice. Čím více jste vzrušení, tím více krve vaše tělo v penisu nechává, což ovlivňuje jeho délku. Takže pokud vás něco vybudí na maximální možnou míru, je váš pyj zhruba o 1-2 cm delší, než když jste normálně vzrušení. Při nekvalitním vzrušení, například při únavě z práce, může být váš penis menší o několik dalších centimetrů.

Proto je důležité, pokud chcete dosahovat kvalitní erekce, udržovat se alespoň částečně ve formě a minimalizovat psychické napětí. Jednoznačně vám rovněž prospěje trénink. Kvalitní orgasmus minimálně 2x-3x týdně pomáhá udržovat vaší erekci pevnou. A pokud se objeví problém, je třeba řešit. Penis, stejně jako jakýkoli jiný orgán, dosáhne nejlepších výsledků, pokud jej budete používat pravidelně.

Další články o poruchách erekce a metodách zlepšení