Slabá erekce – příčiny, které odstraníte i sám a ty, které lze ještě vyléčit

Celý týden to jde v práci od devíti k pěti. Na co sáhnete, to se vám nedaří. Šéf vám nedá ani chvíli klidu. Neustále po vás něco chce, neustále vám přidává další a další úkoly, i když nemáte hotové ani ty předchozí. Cítíte se jako jedno velké klubko nervů.

Když pak přijdete konečně domů a chcete si oddychnout, najednou se objeví další pohroma. Nechce se vám postavit. Ať děláte co děláte, váš penis nechce spolupracovat. Prostě si tam tak jen visí a nic. I když je vaše přítelkyně nádherná, sexy a pomiloval byste ji hned, jen jak ji vidíte, penis se ne a ne zvednout. Celý „skvělý” den tak zakončíte navíc ještě i fiaskem v posteli…

Kde se bere slabá erekce? Proč někteří muži s tímto jevem nemají absolutně žádný problém, ale ruka „štěstěny” si ukázala právě na vás? V čem tkví tajemství alfa samců z porno filmů, kteří mohou sexovat neustále a bez problémů? Pojďme se na to společně podívat.

Oslabení erekce patří mezi největší mužské mindráky. Necítí se silní a klesá jejich ego i zájem o ženy. Proto se musí erekce rychle posílit.

Slabá erekce u mladých vs. starších mužů

Nejprve si ale slabou erekci musíme řádně rozlišit. U mladých mužů se totiž bude projevovat jinak než u těch starších. Konkrétní a přesné rozdělené problémů s erekcí najdete také v článku Mužská frigidita – 17 důvodů oslabeného zájmu o sex.

Pokud je vám kolem dvaceti let, nemusíte se bát, že by na vině byla například zbytnělá prostata. To je skoro nepravděpodobné. Spíše bude na vině nervozita, stres, obavy či strach.

Naopak, pokud vám je nad 65 let, asi už neřešíte obavy ze sexu, jakožto nové životnostní zkušenosti, ale spíše bude na vině úbytek mužských hormonů či nějaké onemocnění.

„Navíc je potřeba odlišit problém s erekcí, od poklesu sexuální chutě, ke kterému dochází často u dlouhodobých stabilních vztahů. Pokud je vaše erekce pevná, vede k vyvrcholení, i když v kratším intervalu, míváte ranní erekce, či erekci při masturbaci, nejspíše problém s erekcí mít nebudete,” vysvětluje MUDr. Veronika Horáková. Jestli vás téma nechuti k sexu u mužů v důsledku stereotypu ve vztahu zaujalo, můžete si přečíst tento článek.

Pojďme se tedy podívat na zoubek slabé erekci v porovnání mladí vs. starší muži.

Slabá erekce u mladých mužů

Nezáleží na tom, kolik vám je let, nebo z jakých sociálních poměrů pocházíte. Každý muž na světě, a to i ten mladý, může zažít slabou erekci.

„Erektilní problémy se vyskytují i u mužů mladších, zvláště u těch, kteří zahajují svůj pohlavní život. V tomto věku jsou problémy většinou psychogenního charakteru. Nejsou podmíněné cévní nedostatečností nebo neurologickými problémy, ale spíše nejistotou a nezkušeností.

U stárnoucích mužů se pak samozřejmě zvyšuje podíl těch, u nichž jsou především cévní problémy,” uvádí v rozhovoru pro magazín Zdraví prof. PhDr. Petr Weiss, Ph. D., klinický psycholog, psychoterapeut a sexuolog.

Nemusíte se proto bát, že by to bylo něco divného nebo nenormálního. Každý muž se s tímto problémem potýká, jen se o tom příliš nemluví. Co za těmito problémy v mladém věku stojí?

Základní příčiny slabé erekce u mladých mužů

Stres

Jak uvedl pan prof. PhDr. Petr Weiss, Ph. D. jsou v mladém věku největšími ničiteli pevné erekce psychogenní faktory. Mezi ně se řadí v prvé řadě stres.

Ano, o stresu už toho bylo napsáno mnoho. Asi tedy nemusíme opakovat, že je to asi jeden z největších problémů moderního lidstva. Lidé jsou v dnešní době velmi vystresovaní, což nevede k ničemu jinému než k poruchám erekce. Ve stresu zkrátka nemůžete podávat skvělé výkony. Tak to prostě je.

Změňte svůj životní styl, snažte se více odpočívat a meditovat a časem problémy s erekcí samy odezní. Zároveň je důležité, zda se u vás problémy s erekcí vyskytují pravidelně nebo jen občas.

„Určitě je podstatné vědět, jestli se jedná o problém u každého pohlavního styku, jestli se erekce dostavuje ráno, jestli je dostatečně pevná, jestli u masturbace je vše v pořádku, nebo ani tím nedosáhnete ejakulace. Vzhledem k dlouhodobému problému by jsem doporučila urologické vyšetření, odběr pohlavních hormonů, případně sexuologa,” uvádí MUDr. Veronika Horáková.

Únava

Na druhém místě oslabené erekce stojí únava. Ta hraje v sexuálním životě muže obrovskou roli. Nejenže, stejně jako vystresovaný, nemůžete ani unavený podávat skvělé výkony, ale také málo spánku vede k nižší produkci hormonu testosteronu, který stojí za veškerou vaší mužností. Testosteron se totiž v těle muže tvoří zejména v době hlubokého spánku. A pokud nebudete mít spánku dostatek, nebudete mít ani dostatek testosteronu.

Dopřávejte si proto více spánku i odpočinku a uvidíte, že po čase už ani nebudete vědět, co to ta slabá erekce znamená.

ČTĚTE TAKÉ: Přesný vliv snížené hladiny testosteronu na sílu a pevnost erekce.

Přepracovanost

Společně se stresem a s únavou souvisí také přepracovanost. Dny i noci strávené v práci nebo nad učebnicemi jsou sice občas potřebné, ale nesmíte to přehánět. Pak totiž nemůžete očekávat, že vám bude tvrdě stát.

Odpočívejte, odpočívejte, odpočívejte. To je základní mantra pevné erekce. Snažte se utrhnout si čas pro sebe a nezavírejte se pořád jen nad knihami nebo v kanceláři. Život přece není jen o tom.

Příliš častá sexuální aktivita

Ano, i příliš častý sex nebo masturbace může ovlivnit tvrdost vaší erekce.

„Erekce může být oslabena v důsledku častých sexuálních aktivit. Penis samozřejmě musí být k erekci stimulován, aby došlo ke kvalitní erekci. Stimulace probíhá buď přímo dotykem nebo představami – psychicky.

Nedostatečnost erekce může být podmíněna psychicky, vlivem léků, nemocí, hormonální poruchou. U mladých mužů je nejčastější vliv psychiky. Proto doporučuji psychickou vyrovnanost a v případě opakované poruchy erekce při pohlavním styku vyšetření lékařem a adekvátní léčbu,” popisuje MUDr. Jan Vašinka.

Jednoduše řečeno můžete být ze sexu tak unavený, že se vám už ani nepostaví. Na druhou stranu to ale není nic hrozného, co by alespoň jednodenní sexuální půst nespravil.

Obavy

Před prvním sexuálním stykem samozřejmě panují v muži obavy. Obavy, zda to zvládne, zda se mu to bude líbit, zda svou partnerku dostatečně uspokojí, a spoustu, spoustu dalšího. Obav má mladý muž celou řadu. A bohužel většinou je muž tak vystresován z prvního milování, že se potom většinou i ty nejčernější obavy vyplní.

U této příčiny pro vás máme dobrou zprávu – sama odezní. Jakmile získáte jistou dávku zkušeností a praxe, budete se pohybovat v posteli jako ryba ve vodě.

Drogy

Na vině mohou být i omamné a psychotropní látky. Abyste byl správným alfa samcem, musíte mít naprosto čistou hlavu. V opačném případě se vám snadno může přihodit, že vám nebude stát.

Snažte se proto drogám a jiným omamným látkám vyhýbat a uvidíte, že i pevná erekce se dostaví.

BUDE VÁS ZAJÍMAT: Jak se s drogami snáší Viagra a proč je nebezpečné kombinovat je?

Alkohol

A závěrem zde zmíníme i alkohol. Ovíněn nemůžete často ani stát na nohou, tak jak byste potom chtěl vůbec provozovat sex? Vyčistěte si proto hlavu a uvidíte, že vám opět bude stát jako dříve. Vystřízlivěte a získáte zpátky sexuální sebedůvěru.

MĚJTE PŘEHLED: Jak konzumace alkoholu snižuje libido a obírá lidi o sex?

Slabá erekce u starších mužů

Ovšem mládím problémy s erekcí nemusí odeznít. Slabá erekce se u vás může objevit i ve vyšším věku.

Potvrzuje to také prof. PhDr. Petr Weiss, Ph. D.: „Podle našeho několik let starého výzkumu se v České republice vyskytují erektilní dysfunkce různého stupně závažnosti až u 52 procent mužů středního věku, tj. ve věku mezi 35–65 lety. Asi u jedné čtvrtiny z nich jsou problémy tak závažného charakteru, že vyžadují odbornou pomoc.”

Jak říká prof. PhDr. Petr Weiss, Ph. D., dříve se lidé domnívali, že jsou problémy s erekcí způsobené pouze psychologickými faktory, tedy stresem, únavou nebo přepracováním, co už jsme také uvedli výše.

„Dnes se sexuologové přiklánějí spíše k tomu, že dokonce až 80 procent potíží způsobují somatické faktory, tedy že jsou cévního nebo neurologického původu. Příčina erektilních problémů je přitom pravděpodobně závislá především na věku pacienta. V mládí jistě převládají spíše psychogenní příčiny a se stoupajícím věkem stále více důvody somatické,” říká prof. PhDr. Petr Weiss, Ph. D.

To tedy znamená, že s přibývajícím věkem jsou na vině spíše problémy fyzického charakteru. Jaké to jsou?

Příčiny slabé erekce u starších mužů

Snižující se hladina mužských hormonů

Základní příčinou slabé erekce u starších mužů je postupně se snižující hladina mužských hormonů. Ty postupně, ať už chcete nebo ne, klesají. Už v padesáti letech můžete mít v těle o 50 % méně testosteronu než ve dvaceti.

Řešení ovšem může být jednoduché – přírodní zvyšování hladiny testosteronu v těle. Pomůže vám může Kotvičník zemní, u kterého bylo několika na sobě nezávislými studiemi zjištěn pozitivní vliv na přirozené zvýšení hladiny testosteronu v těle.

Hlavní studie, která toto tvrzení podtvrdila, je Pilot Study on the Effect of Botanical Medicine (Tribulus terrestris) on Serum Testosterone Level. Ta přinesla převratná zjištění. Po třech měsících užívání prokázala statisticky významný rozdíl v hladině testosteronu u sledované skupiny mužů a zároveň také zlepšení sexuálních funkcí, zejména pak erekce.

Problémy s krevním tlakem

Také problémy s krevním tlakem vám mohou napáchat v posteli neplechu. A nezáleží na tom, zda trpíte vysokým či příliš nízkým tlakem. Pokud váš tlak není v normálu, nemůže být v normálu ani vaše erekce. O tom jsme také psali v článku Vysoký tlak a erekce – stav cév silně ovlivňuje sílu erekce.

Na pomoc si ale opět můžete přizvat přírodního pomocníka. Macu peruánskou. U té bylo odborným výzkumem Effect of Lepidium meyenii (MACA) on sexual desire and its absent relationship with serum testosterone levels in adult healthy men zjištěn pozitivní vliv na sexuální touhu po nejméně šesti týdnech užití. Užívejte proto Macu peruánskou alespoň 6 týdnů a budou se dít divy.

Obezita

S pár kily navíc se člověk srovná. Ovšem s obezitou je už život poměrně náročný. Asi vám to nemusíme příliš objasňovat. Obezita není pouze zabijákem pevného zdraví a kondice, ale také sexuální aktivity.

V tomto případě vám sice opět mohou pomoci přírodní výtažky a určité rostlinky, které jsme zmínili výše, ale bylo by to pouze vytloukání klínu klínem. V tomto případě musíte přejít k řešení základního problému, a to ke zhubnutí. Snažte se zhubnout alespoň několik kilo a uvidíte, že se budete cítit mnohem lépe.

Cukrovka

Další příčinou, proč už vám v posteli nestojí jako za mlada, může být cukrovka. Odbornou studií Study of risk factors for erectile dysfunction in patients with type 2 diabetes mellitus: Correlation to serum testosterone level byla skutečně odhalena přímá souvislost mezi diabetem typu 2 a erektilní dysfunkcí.

Tato studie byla provedena na 100 mužských pacientech s diabetem typu 2 ve věku nad 40 let a s délkou trvání diabetu více než 5 let. Pacienti ze studie byli podrobeni důkladné anamnéze a problémy s erekcí byly právě u mužů s diagnostikovaným diabetem statisticky vyšší než u zdravých mužů.

Jaké je řešení? Kupodivu opět přírodní výtažky z Kotvičníku zemního.

Studie s názvem Hypoglycemic effect of saponin from Tribulus terrestris zkoumala účinky užívání Kotvičníku zemního na diabetes typu 2 a přišla s převratnými výsledky. Po třech měsících užívání se u sledované skupiny významně snížila hladina cukru v krvi a hladina cholesterolu.

Další studie, tentokráte na zvířatech, také prokázala, že Kotvičník zemní může snížit hladinu cukru v krvi, pomáhá chránit před poškozením cév a pomáhá předcházet zvýšení hladiny cholesterolu v krvi.

A jak už jsme uvedli výše, Kotvičník je také skvělým sexuálním budičem, a tak s ním zabijete hned dvě mouchy jednou ranou.

Rakovina prostaty

Velice nepříjemnou příčinou slabé erekce může být i rakovina prostaty. Nechceme vás zde sice děsit, ale rakovina prostaty je jeden z nejčastějších karcinomů u mužů. Proto jej zde musíme zmínit.

Jakékoliv rakovinné bujení dokáže převrátit celý život vzhůru nohama, a to i ten sexuální. Výjimkou samozřejmě není ani rakovina prostaty. Souvislost mezi rakovinou prostaty a erektilní dysfunkce byla zmapována v odborné studii Erectile dysfunction and the risk of prostate cancer. Podle této studie může slabá erekce předznamenávat nástup nebo dokonce přítomnost rakoviny prostaty.

Léčbu vám může doporučit a přesně určit pouze váš lékař. Zde si nedovolíme radit ani nic doporučovat. Rozhodně nedoporučujeme léčbu bylinkami nebo nějakou zeleninou. V tomto případě je potřeba sáhnout po radikálním a účinném řešení.

KLIKNĚTE A MĚJTE PŘEHLED: Jaký je rozdíl mezi zvětšenou prostatou, rakovinou prostaty a jak tyto nemoci rozlišit? 

Nevhodná léčiva

Na vině mohou být také nevhodná léčiva, která užíváte, ať už na některé vaše onemocnění, anebo jako doplněk, například v podobě steroidů. Léčiva totiž mohou jak pomáhat, tak i přinášet negativní účinky.

Studie z amerického ústavu Kaiser Permanente Southern California´s Department of Research and Evaluation potvrdila, že slabá erekce může mít souvislost s užíváním určitých léčiv. Například byl zjištěn negativní vliv léků pro léčbu vysokého krevního tlaku. Ty uvolňují některé hladké svalstvo, které se nachází právě například i v penisu.

Dr. Steven J. Jacobsen, spoluautor studie z Kaiser Permanente Southern California´s Department of Research and Evaluation, navíc ještě upozornil na jednu důležitou skutečnost: „Přestože jsme počítali s tím, že muži, kteří mají vysoký tlak, trpí obezitou, nadbytečným cholesterolem nebo depresemi, jsou ohroženi erektilní dysfunkcí. A je tu ještě jiná příčina, která zatím zůstává skryta pod povrchem. Může to být například vzájemná interakce mezi léky.”

Pokud tedy užíváte více léků najednou a trápí vás slabá erekce, může být právě v tom zakopaný pes. Řešení je jednoduché – snažte se zlepšit životní styl, trochu zhubněte, zlepšete si fyzičku, posilujte svou obranyschopnost a samozřejmě co nejvíce omezte přijímané léky. Díky tomu se vám opět vrátí sexuální touha.

Zbytnělá prostata

Kromě nemocí nebo třeba rakoviny prostaty může stát za slabou erekcí i zbytnělá prostata. Podle odborníků by sice neměla vaši sexuální funkci nijak narušit, ale pokud naroste do obřích rozměrů, může i ta napáchat paseku.

Ideální je prevence proti zvětšování prostaty – celoživotní zdravý životní styl, zdravá strava, udržování dobré kondice. Pokud už přece jen začne růst a mohutnět, může vám pomoci Saw Palmetto.

Studie Pharmacological effects of saw palmetto extract in the lower urinary tract odhalila, že Saw palmetto sice nezmenšuje celkovou velikost prostaty, ale pomáhá zmenšovat vnitřní výstelku, která tlačí na močovou trubici. Proto jsou výtažky ze Saw Palmetto široce využívány k léčbě symptomů zvětšující se prostaty.

Vztahu prostaty a erekce jsme se blíže věnovali v článku Prostata a erekce – jak bolavá a zbytnělá prostata ovlivňuje prokrvení penisu?.

Celkové oslabení organismu

Za slabou erekcí může samozřejmě stát i oslabený imunitní systém a celkové fyzické vyčerpání. Jen si vzpomeňte, jak jste se cítil, když jste měl například chřipku. Určitě vám v tu chvíli nebylo ani do tance, natožpak do sexu. A přesně s tím se pojí i oslabený imunitní systém. Pevnou erekci bohužel se slabým organismem mít nebudete.

Proto se opět snažte dodržovat zásady zdravého životního stylu, pravidelně se otužujte a cvičte, choďte často na čerstvý vzduch a nezapomeňte ani na hory ovoce a zeleniny.

Mezi zeleninu, která posiluje imunitu, se řadí cibule, rajčata, špenát, červená řepa, červená paprika nebo třeba česnek. Dopřávejte si kopu zeleniny každý den a nejen nemoci, ale ani slabá erekce už vás trápit nebudou.

Homosexualita

A na závěr zde máme přece jednu psychosomatickou příčinu slabé erekce – skrytá homosexualita. Pokud jste v nitru duše homosexuál, ale doposud jste se to snažil ututlat, je jasné, že asi nebudete dosahovat pevné erekce s vaší partnerkou. Ať už snažíte sebevíc, takto to prostě nepůjde.

V tomto případě vám nepomůže žádná zelenina, doplňky stravy, léky pro podporu erekce ani bylinka, ale jednoduše upřímnost. Buďte k sobě i ke svému okolí upřímní. Sdělte to světu a přestaňte se skrývat. Jen tak můžete opět otevřít dveře své sexuality dokořán.

Pár slov o slabé erekci závěrem

Problémy s erekcí nepodceňujte. Mohou sice značit pouze únavu nebo přepracování, ale také mohou odkazovat na mnohem závažnější problémy.

„Erektilní problémy bývají často prvním indikátorem závažného somatického systémového onemocnění typu hypertenze, hyperlipidemie, diabetu a dalších. Problém se ztopořením by měl být pro muže stejným signálem, jakým bylo například udušení kanárka v dolech při výskytu metanu. Jeho smrt varovala, že se děje něco závažného ve chvíli, kdy o tom horníci neměli ještě ani tušení,” uzavírá celé povídáníprof. PhDr. Petr Weiss, Ph. D., klinický psycholog, psychoterapeut a sexuolog.

Další články o poruchách erekce a metodách zlepšení